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Guía para dormir a base de hierbas

La pasiflora es una impresionante enredadera con flores exóticas que representan la crucifixión de Cristo. Pero más allá de su belleza, la pasiflora tiene poderosas propiedades medicinales que promueven la relajación y un mejor sueño.
 

Beber una taza de té de pasiflora todas las noches puede ayudar a aliviar los síntomas de insomnio, ansiedad, depresión y dolor. También puede ser útil para las mujeres que experimentan trastornos menstruales y sofocos durante la menopausia.

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Aquí tienes una receta de remedio a base de hierbas para usar.

Receta de té de maracuyá 

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Método

Para hacer té de pasiflora, infusiona 1 cucharada de pasiflora seca en 1 taza de agua caliente durante 8-10 minutos. Agrega miel u otros edulcorantes si lo deseas. El té de pasiflora tiene un sabor suave y ligeramente dulce que lo hace agradable de beber antes de acostarse.

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